【道草日記】血液検査の結果とL-システイン

金曜日は年一回の血液検査の結果を受け取りにクリニックへ行ってきました。

今年は謎の肌荒れが2月頃から続いていたので、きっと数値も悪くなってるだろうと覚悟はしていまいしたが…

結果は、やはりコレステロールが増えてました　(￣∀￣)

HDL（善玉）コレステロール　⇧
LDL（悪玉）コレステロール　⇧
総コレステロール　⇧

悪玉だけでなく善玉も増えていたのが不幸中の幸です　(^^;

ドクターからは「HDLコレステロールも増えてるから投薬が必要なレベルではないけれど、摂取する脂肪の種類や量に注意して。ミルクなら全乳は避けて、あとはチーズとかヨーグルトとかも食べ過ぎたらダメ。クッキーよりカロリー低そうに思えるかもしれないけど、市販のビスケットはパーム油（飽和脂肪酸）を使ってるからダメ!!!」とのご指導を頂きました。

ですよね…　自覚があるくらいですから結果に出ますよね。

なんとなくですが、肌荒れの原因は2月に試しに購入してみたアーモンドミルク（1カートン）だったのかもしれません…

（原材料欄にパーム油がありました!!!　現在は飲んでいません。）

毎日たくさん甘いものや乳製品を食べている訳じゃないのにこういう結果なのが辛いですわ…

あとは、HbA1c値が昨年よりちょっと上がっているから気をつけてと指摘され（※）、

帰宅してから慌ててネットで調べてみたら、HbA1c値（採血時から過去１〜２カ月間の平均血糖値を反映）は、日本糖尿病学会で定められている血糖正常化を目指す際の目標値「HbA1c 6.0％未満」にはおさまっていてホッとしました。

予防医療に力を入れてるドクターなので厳しいです…

※　先日のブログで肌荒れにL-システインを色素沈着予防に服用してみるつもりと記載していましたが、あれからL-システインの副作用についての情報をネットで見つけたので、三日間服用したところで服用を一旦中止し、服用中止から1週間半〜2週間経った頃に血液検査を受けました。短期間の服用の為、HbA1c値上昇との因果関係は不明です。加齢や運動不足もありますし。

L-システインはNOW社のものを一日一錠だけ夜寝る前に服用しました。翌朝には確かに肌のトーンが明るくなったようには感じましたが、私の場合、残念ながらどちらかというと青白く不健康そうに見えるとも言える気が。副作用や私自身の体質のことを考えて長期的な大量摂取はせずにおこうと思います。たまににしておきます…